Kapadokya Ultra 2017 – 110K

Hazırlık ve İlk Ruh Hali Haziran ayındaki Uludağ Ultra’da 50 Km’lik parkuru tamamladıktan sonra, açıkçası yazın gelişi ve iş yoğunluğu arasında garip bir motivasyonsuzluk yaşamıştım. Antrenmanlar seyrekleşmiş ve performansımda doğal olarak bir kötüleşme hissediyordum. Sonra, duruma el koyup, önce Kapadokya Ultra’ya kayıt oldum, sonra da antrenman programı hazırladım. Yarışa 6 haftalık bir zaman vardı. Duruma … Okumaya devam et Kapadokya Ultra 2017 – 110K

Kapadokya Ultra Trail 2015 – 110K

Hazırlık En son katıldığım yarış, Aladağlar’dan sonra, antrenmanlarımı düzenli sürdürdüm. Düzenle kastım, haftaiçi 2 veye 3 sefer ~10 km’lik koşular ve haftasonu tercihen patikada 2-3 saatlik uzun bir koşu. Fakat yarıştan önceki son bir aylık dönemde gerek çalışma tempom, gerekse de seyahatim sebebiyle, ciddi bir aksama oldu. Son haftada, tempo koşuları ile durumu toparlamaya çalıştım. Yarıştan sonra … Okumaya devam et Kapadokya Ultra Trail 2015 – 110K